Körper und Geist einer Frau sind mit der Schwangerschaft, der Entbindung und der neuen Situation mit dem Baby großen Belastungen ausgesetzt. Daher haben viele junge Mütter das Bedürfnis, auch nach der klassischen Rückbildung noch etwas für sich tun zu wollen. Hierzu bietet der Yoga Körperübungen an, die den Beckenboden und die Bauchmuskulaturen weiter stärken und kräftigen. Auch die Entspannung und Kräftigung des Rückens und der Schultern sind wichtige Elemente im Kurs. Durch begleitenden Atemtechniken wird dies zusätzlich gefördert. Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, Alltagsbelastungen auszugleichen, zur Ruhe zu kommen und inneres Gleichgewicht zu erlangen.

Anleitungen für das Üben zu Hause unterstützen zusätzlich diesen Prozess.

Aktueller Beginn und Kursgebühr auf Anfrage. Einzelbetreuung ist nach individueller Absprache möglich.